
Vom Sauerland in den Ballungsraum Ruhrgebiet.
Die 230km lange Strecke entlang der Ruhr fhrt ber den Ruhrtal-Radweg, der
im April 2006 eröffnet wurde.
Der Radweg verbindet 23 Städte und Gemeinden bei einem Höhenunterschied von 650 Metern. 50% der Strecke verläuft über Radwege, 30% über Wirtschaftswege und Wohnstrassen, 15% auf Hauptverkehrsstrassen.
Diesem Hinweisschild folgen!
| Von | Nach | KM-Stand |
|---|---|---|
| Winterberg | Ruhrquelle | 3 |
| Ruhrquelle | Assinghausen | 15 |
| Assinghausen | Olsberg | 25 |
| Olsberg | Bestwig | 32 |
| Bestwig | Meschede | 40 |
| Meschede | Freienol | 50 |
| Freienol | Arnsberg | 60 |
| Arnsberg | Neheim | 80 |
| Verpflegungspunkt (VP) Tom Rathaus Neheim, KM 78 | ||
| Neheim | Wickede | 92 |
| Wickede | Fröndenberg | 100 |
| Radbegleiter-Wechsel (Reinhard/Rudi) Ruhrbrcke, Parkplatz Bahnhof, KM 100.5 | ||
| Fröndenberg | Schwerte | 120 |
| Schwerte | Westhofen | 125 |
| Westhofen | Hagen (Hengsteysee) | 130 |
| Radbegleiter-Wechsel (Rudi/Pete) Hengsteysee, Parkplatz Bikertreff, KM 130 | ||
| Hagen | Herdecke | 135 |
| Herdecke | Harkortsee | 137 |
| Harkortsee | Wetter | 140 |
| Wetter | Witten-Bommern | 147 |
| Umgehung der Fähre Hardenstein (Nachts kein F?rbetrieb) - Kleiner Umweg ber die Kaiserroute | 151 | |
| Bommern | Bochum (Kemnader See) | 155 |
| Kemnader See | Hattingen-Blankenstein | 160 |
| Hattingen | Bochum-Dahlhausen | 175 |
| Radbegleiter-Wechsel (Pete/Thomas) Eisenbahnmuseum / Schleuse Horst, KM 175 | ||
| Bochum | Essen (Baldeney See) | 190 |
| Baldeney See | Essen-Werden | 195 |
| Werden | Essen-Kettwig | 205 |
| Kettwig | Mülheim a.d. Ruhr | 215 |
| Mülheim | Oberhausen | 220 |
| Oberhausen | Duisburg-Ruhrort | 227 |
| Ruhrort | Rheinmndung (Rheinorange) | 230 |
Startpunkt 2007: Die Ruhrquelle. Siehe Karte bei google maps.
Ziel 2007: Duisburg "Rheinorange" - Mndung der Ruhr in den Rhein. Die Skulptur wurde von dem Kölner Bildhauer Lutz Fritsch gefertigt (1992). Siehe Karte bei google maps

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Der Trainigslauf auf der Bambinistrecke (100km).
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